In die Vollen gehen

In die Vollen gehen

Du suchst Dein Steckenpferd unter den Bikes? Dann liegst Du mit einem Fully goldrichtig! Als MTB Fullys werden generell vollgefederte Mountainbikes bezeichnet. Derartige Fahrräder besitzen sowohl eine Federgabel als auch eine Hinterbaufederung, was sich vor allem bei anspruchsvollen Mountainbiketouren und Downhillrennen sehr schonend auf die Handgelenke und auf die Wirbelsäule des Bikers auswirkt. MTB Fullys [mehr…]

In die Vollen gehen

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Du suchst Dein Steckenpferd unter den Bikes? Dann liegst Du mit einem Fully goldrichtig! Als MTB Fullys werden generell vollgefederte Mountainbikes bezeichnet. Derartige Fahrräder besitzen sowohl eine Federgabel als auch eine Hinterbaufederung, was sich vor allem bei anspruchsvollen Mountainbiketouren und Downhillrennen sehr schonend auf die Handgelenke und auf die Wirbelsäule des Bikers auswirkt. MTB Fullys [mehr…]

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Du suchst Dein Steckenpferd unter den Bikes? Dann liegst Du mit einem Fully goldrichtig! Als MTB Fullys werden generell vollgefederte Mountainbikes bezeichnet. Derartige Fahrräder besitzen sowohl eine Federgabel als auch eine Hinterbaufederung, was sich vor allem bei anspruchsvollen Mountainbiketouren und Downhillrennen sehr schonend auf die Handgelenke und auf die Wirbelsäule des Bikers auswirkt. MTB Fullys [mehr…]

Muskelaufbau trainieren – Übungen und Anleitung

Muskelaufbau trainieren – Übungen und Anleitung

Was man braucht: Langhantel mit Gewichtsscheiben, Hantelbank, KlimmzugstangeZeitaufwand: 60 Minuten für ein komplettes TrainingSchwierigkeit: mittel1Der Schlüssel zum Muskelaufbau ist intensives, stetiges Training. Für Anfänger sind Geräte besser geeignet. Nach Erlernen des richtigen Bewegungsablaufs kann zu freien Hanteln übergegangen werden.2Zuerst wird im Ausdauerprinzip eine Grundmuskulatur aufgebaut; in der zweiten Phase erfolgt dann das eigentliche Aufbautraining mit [mehr…]