Schwimmen lernen – Übungen und Tipps
von Samuel
am 16. Dezember 2011
in Sport
Anmerkungen: Das Schwimmen zu erlernen ist nicht nur wichtig um Freude im
Wasser zu erleben oder Schwimmunfälle bei Kindern zu vermeiden, sondern fördert auch die Koordination und den Muskelaufbau.
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Außerhalb des Wassers lassen sich die Schwimmbewegungen üben. Auf einem Stuhl sitzend oder auf dem Bauch liegend, können die Arm- und Beinbewegungen geübt werden. Zuerst beides alleine und dann kombiniert.
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Es erleichtert das Schwimmen lernen sehr, wenn man keine Angst davor hat Wasser ins Gesicht zu bekommen und man sich auch traut im Wasser unterzutauchen. An diese Elemente sollte man daher erstmal langsam herangeführt werden, wenn man Angst empfindet.
3
Wichtig ist es in jedem Fall keinen Zwang auszuüben, sonst verliert man den Spaß und das Interesse am Schwimmen und baut eventuell sogar Ängste auf.
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Für Kinder kann es auch hilfreich sein, das Schwimmen in einer Gruppe mit anderen Kindern oder auch zusammen mit Erwachsenen zu üben, da es dann nachahmen kann.
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Im Wasser selber kann man die Person die das Schwimmen erlernt stützen, indem man die Hände unter den Bauch der Person oder des Kindes legt und den Körper über Wasser hält, während der andere die Schwimmbewegungen im Wasser übt bis es von alleine klappt.
Tags: lernen, Schwimmbad, Schwimmen, Sonstiges, Tipps, Wasser
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